Nå hjelper de Åse-May i bedre form

- Jeg har et behov for å komme i gang med fast trening som jeg er forpliktet til å følge. Det er ingenting å vente på, sier Solsvik Blom mens hun puster ut på treningssenteret på Rong.

Hun har et ønske om å komme i bedre form, men føler hun trenger hjelp til å starte. Da er det flaks at hun bor i Øygarden kommune, som nylig opprettet Hordalands første frisklivssentral.

En frisklivssentral tilbyr hjelp til personer som har behov for å endre levevaner, enten det går på røyking, kosthold eller fysisk aktivitet. Målet er å forebygge sykdommer som hjerte- og karlidelser, KOLS, og diabetes 2, i stedet for å måtte behandle dem på et senere tidspunkt.

Etterlengtet tiltak

- For oss er det et etterlengtet tiltak som gjør at vi kan forebygge sykdom. Vi kan ta tak i årsaken til problemene. Frisklivssentralen skal være en god arena for kunnskapsutveksling, og gjøre folk klar over hvilken effekt det har å ta kroppen i bruk, sier fastlege ved Øygarden legesenter, Kjell Vegard Mykland.

- De som har bruk for det, vil få utskrevet en frisklivsresept, enten fra lege eller annet helsepersonell. Sentralen blir som et apotek der du kan hente varen, som for eksempel er trening, røykesluttkurs eller kostholdskurs. Som lege er det et veldig nyttig verktøy å ha i skuffen. Dette er noe en kan bruke lenge før det er aktuelt å skrive ut en vanlig resept, sier Mykland.

I Øygarden har de såpass god kapasitet at man også komme til Frisklivssentralen på eget initiativ. Der venter folkehelsekoordinator i kommunen, Bente Guntveit.

- Vi gjennomfører helsesamtaler som skal kartlegge den enkeltes behov for endring, forklarer Guntveit.

Tett oppfølging

På treningssenteret presser Solsvik Blom tennene sammen og tar i alt hun orker på beinpressmaskinen. Siden dette er den første dagen for gruppen vi møter, skal de teste styrken i bein og overkropp, samt kondisjonen. Så får de et individuelt tilpasset program som de skal følge de neste tolv ukene.

- Kjempebra! skryter Asbjørn Hellås, som studerer folkehelse ved Høgskolen i Bergen, og er kommet for å veilede.

- Dette blir et spennende opplegg. Jeg synes det er kjempeflott at kommunen satser på helsen vår, sier Solsvik Blom.

Også Kirsten Jåstad er positiv.

- Når du kommer opp i en viss alder og ikke lenger er så aktiv, merker man at kroppen begynner å gi noen signaler. Jeg fikk lyst til å bruke dette som et springbrett til å gjøre noe med det, sier Jåstad.

Både hun og Solsvik Blom er kommet hit på eget initiativ.

Ikke alene

- Jeg har hørt om Frisklivssentralen fra søsteren min som bor i Ål i Hallingdal. Hun hadde store problemer med ryggen, og er veldig fornøyd med Frisklivssentralen. Hennes positivitet har smittet over på meg, sier Jåstad.

- Hvilke forventninger har du til opplegget?

- Jeg har mest forventninger til meg selv. At jeg blir motivert, og ser viktigheten av det å trene.

Hun tror det blir lettere når de er flere sammen som ikke er så vant til å trene.

- Jeg tror – nei, jeg vet – at jeg ikke hadde gått på et treningssenter på egen hånd. At alle stiller med et lite "handikap", hjelper helt klart på, sier Jåstad.