Hektet på hoppetau

- Jeg har bare fått hoppet en økt i dag. Men vi har det jo så travelt med skolearbeidet, puster fjerdeklassing og ishockeyspiller Brage Solheim innimellom all hoppingen.

Elevene ved Montessoriskolen på Paradis i Bergen sliter med å få tid til alt de skal gjøre. Innimellom skolearbeidet går de til stadighet utenfor døren for å hoppe tau. Målet er å hevde seg i ski-NM på Voss sin skolekonkurranse "Folk i form til NM" der vinneren får gratis busstur til Voss og gratis skidag. Og ikke minst tittelen "Hordalands sprekaste skule".

- Jeg har til sammen hoppet i 20 minutter i dag. Det meste jeg har gjort av hopping en dag er 35 minutter. Jeg har veldig lyst til at vi skal vinne konkurransen, peser Mathias Steinsvik, en annen fjerdeklassing.

Intern rangering i klassen

Ski-NMs skolekonkurranse er i ferd med å ta helt av. Totalt deltar 307 skoleklasser med over 6000 elever i konkurransen der aktiviteter som ballspill, hoppetau, individuell trening, gymtimer og gåing til skolen blir registrert og gitt poeng etter et beregningssystem. Jo mer intensiv aktiviteten er, jo mer blir den vektlagt i poengsystemet. Aktivitet både i og utenfor skoletiden teller.

Elevene ved Montessoriskolen er fast bestemt på å kunne kalle seg Hordalands sprekeste. Foreldrene får e-post om å være ekstra aktive med barna på kveldstid og i helgene, ingen treninger blir droppet, og på skolen får elevene lov til å gå ut for å hoppe tau midt i timen – vel å merke hvis de har vært effektive i skolearbeidet.

- Vi har også laget en rangering blant elevene der det kommer frem hvem som har flest poeng. Elevene foreslo dette selv. I stedet for at de mest aktive er sure på dem som er syke og ikke har gjort så mye, så har det heller motivert elevene til å tenke at "da må jeg gjøre litt ekstra", sier lærer ved Montessoriskolen Venke Lyngbø.

Gjennomsnitt og differanse

Konkurransen har fått elevene til å få gangsperr på uvante plasser og puls på tidspunkt der de vanligvis var stillesittende. Lyngbø håper også å fortsette med registreringen av aktivitet etter ski-NM.

- Det som er ekstra positivt er at de elevene som ikke driver organisert idrett og ikke er så aktive til vanlig, er blant de som har fått flest poeng i denne konkurransen, sier Lyngbø.

For en fjerdeklassing er det ikke en selvfølge å vite hva matematiske begreper som gjennomsnitt og differanse betyr. Men nå er ingen lenger i tvil på Montessoriskolen. Matematikken har fått en praktisk betydning.

- Da konkurransen startet var elevene nedtrykte fordi de bare er ti i klassen. De tenkte at de umulig kunne slå klasser med flere elever. Men så fortalte jeg dem at det er gjennomsnittet som teller, og hva det er for noe. Nå ser alle oppover og regner på differansen til førsteplass, sier lærer Lyngbø.

Løfter vekter

På kveldstid driver noen av fjerdeklassingene ved Montessoriskolen med egentrening, andre med organisert aktivitet. Mathias Steinsvik har fått lånt seg noen trekilos manualer.

- Jeg løftet dem hundre ganger i går kveld, smiler Mathias.

- Kom deg bort fra kunstgresset

Allsidig trening i variert terreng som barn er nøkkelen til et aktivt liv, sier forsker. - De voksne må engasjere seg for å få barna i aktivitet, oppfordrer Kristen Skjeldal.

- Forskningen viser at innsats for å utvikle motoriske ferdigheter i barnealder øker sannsynligheten for å delta i fysisk aktivitet og idrett i ungdommen, sier Petter Erik Leirhaug, doktorgradsstipendiat ved Norges idrettshøgskole.

- Hvis du opplever at du får til noe, så er det motiverende i seg selv. Derfor er det viktig med god motorikk, fortsetter Leirhaug.

Hans råd til foreldre er derfor klart. Velg variert aktivitet for barna slik at erfaringsgrunnlaget blir breiest mulig:

- Ikke bare spill fotball på kunstgress. Det blir for ensidig. Variert og gledesfylt aktivitet i ulike miljø er veldig positivt. Lytt også til barna og stimuler dem til å prøve en aktivitet så lenge at de lærer aktiviteten og får det til over tid, sier Leirhaug.

En del av aktiviteten bør være mer intensiv enn gåing, i såkalt svettetempo.

- I løpet av en times aktivitet, som barn skal ha hver dag, bør 10-20 minutter være med høy puls, sier Leirhaug.

Sprek-ekspert og OL-vinner i langrenn Kristen Skjeldal har selv barn som deltar i "Folk i form til NM". Han tror voksnes engasjement betyr mye.

- Barn blir smittet av voksnes glød og engasjement. Og det å ta tiden, slår alltid bra an, sier Skjeldal.

Han foreslår aking som en glimrende vinteraktivitet som også inkluderer gåing og løping i motbakke.

- Eller du kan lage en runde inne i huset og arrangere springskyting. Lag baller av sokker, finn en bøtte, og la barna løpe en runde for så å treffe bøtten med sokkene, sier Skjeldal.