Får oppfylt guttedrømmen

– Det er en guttedrøm som går i oppfyllelse. Nå bygger vi et slikt treningssenter som vi alltid har drømt om at skulle eksistere, men som ikke har fantes. Ikke før nå, sier André Svanevik (23).

Sammen med partner Pål Bjørhusdal skuer Svanevik ut over det rundt 100 kvadratmeter store lokalet de to leier i Fabrikkgaten ved Danmarks plass i Bergen. Dette studioet var Bergens første. Norges første åpnet i Bodø i 2007. Totalt finnes det nå 10 crossfitsentre i Norge, og mange flere er på vei, ifølge Crossfit-Norge.no.

Det er bare litt over et år siden Svanevik og Bjørhusdal åpnet Crossfit Bergen, 10. oktober 2010, men allerede har de planene klare for et nytt treningssenter. I en «sentrumsnær beliggenhet» har de to fått med seg investorer til å åpne et nytt crossfitsenter – ti ganger så stort som det gamle: 1000 kvadratmeter.

– Vi la inn alle sparepengene våre, 150.000 kroner, da vi startet opp for litt over et år siden. Nå er egenkapitalen nesten tidoblet, og vi har fått 250 medlemmer. I tillegg står rundt 130 stykker på venteliste for å være med, men vi har ikke plass til dem, sier Svanevik.

Koster tre millioner kroner

Et crossfitsenter skiller seg ut fra et vanlig treningsstudio. Lokalet er preget av å ligne en garasje og er tapetsert av slagord som «Your workout is my warm up», «Strong is the new skinny» og «Pain is nothing compared to what it feels like to quit». Crossfit er amerikansk til tusen.

Utstyret er enkelt, men er av den typen som gir rom for øvelser som markløft og olympiske løft, men også hoppetau og froskehopp. Selve treningen foregår i grupper på 10–12 personer. Alle følges opp av en entusiastisk trener av den typen som skriker deg opp i ansiktet når du er i ferd med å droppe det siste froskehoppet eller det siste halvminuttet med roing. Poenget er ikke å bli raskest opp Stoltzen eller best i benkpress, men å være gjennomtrent.

– Vi ønsker å tilby den beste treningen, ikke nødvendigvis den billigste eller være det største senteret, sier Pål Bjørhusdal.

Det nye senteret skal åpne senest til sommeren, og vil ha plass til rundt 1000 medlemmer. Kostnaden er rundt tre millioner kroner.

– Vi satser på å være døgnåpne på sikt, men i første omgang vil vi utvide til morgentimene. Vi tror det er et stort marked for å trene i fem-seks-tiden, før folk skal på jobb, sier Svanevik.

– Vi er ikke redde for at vi har tatt oss vann over hodet. Spørsmålet er heller om vi har satset stort nok.

Alle blir oppmuntret

Crossfit Bergen er ett av tre crossfitsentre i Bergen. De to andre er Crossfit Bryggen og Crossfitsenteret Åsane. Innehaver i Åsane, Øystein Nigar, åpnet like før jul. På to og en halv måned har han fått over 200 medlemmer, og nybegynnerkursene er i ferd med å fylles opp ut april.

– Jeg har jobbet som personlig trener og har sett hvordan kunder på vanlige treningsstudio får standardprogrammer som er tilpasset studioet – ikke den som trener. Og jeg har sett hvordan målet med gruppetimer er å få inn flest mulig personer, ikke hva kvaliteten blir. Derfor tente jeg veldig på crossfit, som gir folk et godt produkt med god veiledning til en ganske vanlig pris.

Det sosiale er viktig

På trening i Åsane er det tydelig hvordan det sosiale fører til bedre trening. De ti som trener sammen ledet av Øystein Nigar, oppmuntrer hverandre, og de som holder på lengst, blir jublet frem av de andre.

– Du får mye bedre oppfølging, det er et lag som trener sammen, og den som henger igjen, blir pushet til å klare målet sitt. Det sosiale er veldig viktig, det savnet jeg før, sier Thomas Hansen (29).

Han har trent mye med både vekter og kampsport tidligere, men sier han har opplevd bedre resultater på crossfit i løpet av to måneder enn det siste året med vekttrening.

– Etter en crossfitøkt brenner det i muskulaturen på en måte jeg har aldri tidligere har opplevd, sier Hansen.

Crossfit er nå et stort samtaleemne blant dem som trener, ikke minst på sosiale media.

– Crossfit er sinnssykt populært på Facebook og Twitter. Folk legger ut videoer av hva de gjør på trening, sier 17 år gamle Thomas Hansen.

Treningskompis Espen Hellesøy (17) sier de to nå gleder seg til hver økt. I crossfit vet du aldri hvilken trening du går til. Bare instruktøren vet om man skal på joggetur, kjøre en ren ro-økt eller gjøre noe helt annet.

– Jeg liker at vi får muligheten til å pushe oss selv og bruke hele kroppen. Jeg har merket veldig gode resultater av denne treningen, sier Hellesøy.

Også for damer

Menn er i overtall blant dem som trener crossfit, men ikke i veldig stor grad. Crossfit-trening er absolutt for damer også. Inger Wiers (43) er en av dem.

– Crossfit er kjempegøy. Alle støtter hverandre, og du får gjort ting du aldri hadde gjort på egen hånd.

– Alle kan trene crossfit. Treningen blir tilpasset hver enkelt og du øker fort i styrke. Jeg har gått fra 8 til 24 kilo i kettle bells, sier Wiers.