Nå er Marit i toppform

Siden oktober har Marit Voldsæter fått hjelp til å komme i form med Andrine Flemmen. Dermed var det på tiden å teste: Har hun blitt sterkere?

Noe har i alle fall skjedd siden Andrine ringte henne for å spørre om hun var klar for å heve formkurven med Sprek. Da lå hun på en solseng på Gran Canaria med en øl. Etterpå begynte hun å lure på hva det var hun hadde sagt ja til.

- Du kan jo bare se på den kroppen hennes, så får du angst. Når noen snakket om personlig trener, så tenkte jeg blod og tårer, sier Marit.

En satan på utfall
De har trent zumba, kickboksing, intervaller i motbakke, spinning og mange ulike styrkeøvelser. De har trent sammen mellom én og tre ganger i uken. Og ikke minst; de ha hatt det gøy!

- Hun er en satan på utfall, jeg måtte jo bruke Ibux under de første forestillingene i Bergen fordi jeg var så støl, forteller Marit.

- Du sa jo at du ville ha sprettrumpe, ler Andrine.

Et halvt år har gått. Målet var at Marit skulle komme i form og få bedre helse. Og så håpet hun på sprettrumpe og fine kjolemuskler (underarmene) som bonus.

- Det viktigste for meg har vært å gi Marit treningsglede, at hun ser på dette som noe godt hun gjør for seg selv. Derfor har vi prøvd ulike treningsformer. Og ikke én treningsøkt har vært lik, understreker Andrine.

Trygghet på trening
For slik var det før de begynte å trene sammen: Marit har vært veldig glad i sofaen og ofte trent i skippertak på noen måneder. Terskelen for å oppsøke et treningssenter har vært høy.

- Jeg synes det er viktig at Marit skal få en trygghet på trening, at hun synes det er greit å møte opp til en time. Og vi har ikke lagt listen så høyt at hun har følt hun ikke har mestret det, sier Andrine.

- Men du som er så tøff og står på scenen foran så mange mennesker, synes du det er noe problem å oppsøke et treningssenter?

- Privat kan jeg også være sjenert. Og folk følger nøye med hva jeg gjør. Da er det kjekt å vite hva du skal gjøre når du må stille inn en spinningsykkel eller henge med under en time i sal, sier Marit.

Når vi møtes har hun ikke trent på to uker.

- Så nå har jeg skikkelig dårlig samvittighet for at jeg ikke har trent. Det hadde jeg ikke før!

- Ja, men da har du jo kommet langt, sier Andrine.

Nye vaner
Det trenger ikke ta så mange uker eller måneder før du har endret treningsvaner, slik som Marit. Og treningsvaner betyr ikke at du må trene hver dag.

- Målet er at dette skal bli en livsstil og at folk får ned terskelen for å ta seg en treningsøkt. Ta med en venn eller venninne som du avtaler med, ha det gøy og ta deg tid til en prat og en kaffekopp. Det sosiale er utrolig viktig, råder Andrine.

Marit har vært villig til å prøve det meste innen trening.

- Jeg har aldri endt opp med å si: Dette skal jeg aldri trene igjen. Det meste har vært kjekt.

Men akkurat ski, som er Andrines spesialitet, har hun ikke villet trene. Hittil.

- Jeg hater ski!

- Jeg skulle ha gitt deg skiglede også, jeg, sier Andrine.

- Tja, det er det mange som har prøvd.

- Men ikkje i!

- Ok, men da måtte vi ha begynt i åndikbakken, flirer Marit.

Trykker til

Nå må snusen ut, kroppen skal testes. Apparatene som skal teste beinpress og brystpress står klare mens Marit varmer opp på tredemøllen.

- Slike tester som dette er ikke nødvendigvis noe som passer for alle. Og skal du ha stor fremgang på en ting, så bør du trene spesifikt på det. Det har ikke vært det viktigste målet for Marit. Likevel: Mange synes det er motiverende når de ser hvordan det går fremover, understreker Andrine.

- Off, no skal hon sprenge meg, sier Marit mens hun tar 60 kilo i beinpress.

- Kom igjen, sier Andrine.

Marit er oppe i 70 kilo og strekker hendene i været.

- Nå skal jeg bare annenhver uke til Oslo. Da kan jeg trene mer, det blir deilig, sier hun og moser til med 80 kilo beinpress.

Der går grensen. Men det er faktisk dobbelt så mye som hun klarte å presse seg til i høst.

- Kjempegod følelse
Så er det over på brystpress. Her klarte hun 20,5 kilo i høst. Nå øker hun drastisk på. Grensen går ved 37,5 kilo. Økningen er formidabel.

- Dette var gøy, dette hadde jeg ikke trodd. Armene var veldig svake da vi startet. Det synes jeg har blitt bedre.

- Dette viser hvor stor fremgang du kan få ved å komme i gang med treningen, sier Andrine.

Marit merker allerede at hun har blitt sterkere i armene og magen.

- Og så merker jeg kondisene på scenen når jeg løper og synger samtidig.

Dessuten har hun begynt å sette pris på ettervirkningene av en treningsøkt.

- På slutten av en treningstimer er jeg full – av endorfiner! Jeg går og smiler resten av dagen.

Treningen sammen med Spreks lesere er over. Men Marit fortsettet med Andrine som personlig trener på privaten. Marit har mast litt, og Andrine har sagt ja selv om hun egentlig ikke har tid. Marits trening i skippertak er definitivt forbi. Hun kommer også til å gå på treningssenteret i Fyllingsdalen og turer ute. Etter et halvt år med trening er konklusjonen til Marit ganske klar.

- Men det har ikke vært vondt og ubehagelig, slik jeg var redd for. Bare kjempegøy! Jeg sitter igjen med en kjempegod følelse.

Har du fulgt treningen til Marit Voldsæter? Har du blitt inspirert eller ikke?